19-36 AY UYKU SINIFI

Çocuğunuz uyumuyorsa, gece çok sık uyanıyorsa, sabaha karşı uyanmaları başladıysa ya da gündüz uykuları düzensizse, çocuğunuzla işbirliği yöntemlerini kullanarak inatlaşmadan sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırmak isterseniz bu sınıfa katılabilirsiniz.

Eğitim Süresi: 3 hafta

Eğitim Şekli: Online

Eğitim İçeriği:

 

  1. Uykunun Temel Prensipleri,
  2. Sağlıklı oda koşulları,
  3. Uyku ve uyanıklık sürelerine göre program önerisi,
  4. Uyku öncesi rutinlerinin oluşturulması,
  5. Desteklerin aşamalı olarak kesilerek desteksiz uykuya geçiş,
  6. Çocuğunuzla işbirliği yapma yöntemleri,
  7. Beşikten büyük yatağa geçilmesi,
  8. Kâbus ve gece terörü hakkında genel bilgilendirme

Öncelikle sizlerle bir görüşme organize ediyoruz. Bu görüşme birbirimizi tanıma ve sizin ve çocuğunuzla ilgili detaylı bilgi aldığımız bir süreç oluyor. Birlikte çalışmaya karar verdiğimizde sizlere Bilgi Edinme Formu ve Uyku Günlüklerini gönderiyorum. Formları doldurup paylaştıktan sonra size ve çocuğunuza özel, aile dinamiklerinin dikkate alındığı, çocuğunuzun duygusal zindeliğine önem verilen, ebeveyn – çocuk bağına zarar vermeyecek uykunun temel prensipleri ve bütüncül yaklaşımlarla uyku planı hazırlayarak sizinle paylaşıyorum. Uyku planını inceledikten sonra sorularınız varsa onları cevaplayarak eğitime başlıyoruz. Eğitim süresince her gün bir önceki günün uyku günlüklerini paylaşmanızı bekliyorum.